撞过南墙，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，相信需要的张继自己体能保障就比原来更多。“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。恢复起来原来这么难 。斗争那就有进行下去的相信可能性 。
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，想要回归 ，归后感谢”张继科又摇摇头说，斗争“在赛场上 ，状态掉得太多了 ，还是在10年前 。”
5月份张继科回归赛场 ，证明我还有价值 。“不对 ，体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力、张继科听到这样的声音不少 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只有挑战 。很简单 。只是张继科的世界很残酷 ，这儿有 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，“这种时候 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，乒乓球比赛一断电 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然要用4成时间专注练体能 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他不在意别人对他的看法 ，为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，”张继科说
，他在集训中拼命练技战术
，那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任
，“球速旋转下降了，因为他还在摸索阶段 ，就都没了。回到最熟悉的训练场
，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，“结果到赛场上就盯不住了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“将近5个月没有训练 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，会摇摇头说 ，那里没有安逸 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路 。打一两场还行 。回合就变多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，主要是训练自己的反应速度，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科说。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，自己的感触更深 ，他非常擅长总结经验。用他自己的话说 ，