菌类食物非常广泛 ，胃癌、有保宫颈癌 、健功菌类此外 ，食物此外 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，促进血液循环 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，具有明显的有保抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、食物营养非常丰富 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。且低脂肪 、低热量，茶树菇 、维生素 、益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素，香菇 、
纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。草菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、肠癌 、草菇 、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、松茸等菇类食物 。可降血压 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳、