5 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排让人视觉 ，鳄梨
3 、彩卷
2 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼山药半根 、
2 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，胡萝卜 ，扎紧 。红蟹籽适量 、牛油果一个 、牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡半根 、
小贴士 ：
1、
4 、
6 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，也可以搅拌成泥状 。山药削皮，口感清爽，锅中将水烧开 ，
3、分别泡入盐水中片刻 ，
7 、将各种细丝分别取一些 ，
鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根、放入胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。