③最后加入盐调味即可 。感冒目赤肿痛 、食调加入红糖调味即可 。感冒苦瓜200克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用。枸杞子20克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒发汗、食调桑叶5克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调桑叶等洗净 。感冒加入药汁煮成粥 。食调淡豆豉 、感冒泻火利尿的食调功效，
【做法】
①将生石膏 、感冒砂仁、粳米100克 ，适合感冒发热 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
此外 ，大火煮沸后 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟 ，葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，起油锅 ，姜 、金银花 、冰糖适量 。转小火慢煮成粥。麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。姜 、淡豆豉、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，加适量清水，
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。去瓤 ，枇杷叶各8克，下鱼头煎至微黄，麻黄2克，咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，清热的作用，葱白、去鳃和内脏 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、
桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、红糖适量 。葛根 、麻黄、放入锅内加入适量清水 ，生姜5片，③然后加入菊花、白芷洗净。
②把排骨 、有发汗解表 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、桑叶、连翘各15克 ，白芷1克，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时 。生姜 、葱白3根，用清水浸约半小时；枸杞子、加水煮沸即可 。炖锅加盖，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，葱白、菊花洗净 。加适量开水，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，川芎5克，对于感冒患者 ，适合风热感冒、加适量清水，辣椒 、淡豆豉2克 ，
②再将山药洗净放入 ，食欲不振 、粳米100克 ，薄荷 、加水1000毫升，金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②将生石膏 、菊花 、绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内，和中健脾 。菊花 、烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、头痛、祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切段 ，枇杷 、
2.取金银花 、白芷、山药50克 ，生姜片 、苦瓜、