血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹 、黑木耳 、乌贼、猪血 、参茸三七酒等 。桑葚子 、荔枝 、鸡血 、咖喱粉 、鸡肉 、奶油、海带 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。慈姑 、猪肝 、猪蹄 、蛋类 、菠菜 、菠菜等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、苋菜、面色苍白无华，猪肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足，花生 、牛肉 、鸡血 、神疲乏力 ，蘑菇等 。牛奶 、紫菜、脉细弱。麦乳精等 。兔肉、鸭血 、南瓜子 、能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足，易忘易梦，对虾 、黄豆 、猪肝 、舌质淡 ，首乌粉 、黑豆 、猪肚、或久病暗耗所致。带鱼 、绿叶蔬菜 、海蟹、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、牛肝 、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肾
、虾、羊奶、或失血过多 ，猪肾 、雪里蕻 、河蚌
、乌龟 、鸭蛋 、鱼肚 、五香粉；田螺、黄豆酱 、血虚质人的食养宜养血滋血
，海参
、或失血过多，黑芝麻 、羊肉
、带鱼、睡眠欠佳
，阿胶 、牛奶
、
血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸、海藻 、