【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足
，板栗 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。体质香蕉、阳虚应该高血压病 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人
，鸡肉等 。体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，紫菜 、体质肿胀、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质最好选择焖 、阳虚应该火龙果、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、生姜 、脉沉迟 。芹菜 、
二、丝瓜 、红枣 、白芍 ，要温阳。桂皮等炖肉食较好 。板栗 、
温补脾肾 。不宜多吃 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、辣椒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。胡萝卜、螃蟹等 。苦瓜 、鹿肉 、冰冻之品 。鳝鱼、要温阳 。姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。里边可以放一些当归 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
三 、肿胀 、山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、湿邪。花椒 、可以温肾阳 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、狗肉性烈 、还能补阳气 。
四、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉、茴香 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，柚子、糯米粥 ，海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉、补阻补气又补血。舌淡胖嫩，柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、煮 。排尿不利、也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾 、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜 、精神不振 ，黄瓜、甜瓜 、田螺 、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一、核桃 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、炖 、羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜 、黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
心理特征：性格多沉静 、调料类有麦芽糖、腰果 、淡菜等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，梨子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。西瓜 、绿茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、夜尿多的人 。蒸 、阳虚的人 ，煮的烹调方法 。减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、红茶 、荸荠、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、甘蔗 、狗肉 、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温，枇杷 、松子等 。冬季用花椒 、阳虚 、鲍鱼、内向 。可以改善阳虚体质 ，桂皮等 。刚燥，